YOGA NIDRA – HATHA YOGA
Marie France anime 2 séances par semaine Le lundi de 19h00 -20h30 (priorité aux débutants)le mardi de 18h30 – 20h00 ( priorité aux confirmés) le YOGA NIDRA est indiqué pour celles et ceux qui subissent beaucoup de stress et de charge mentale au quotidien Le HATHA YOGA permet d’apprendre les postures de manière isolée, de […]
STRETCHING – RELAXATION
Cours proposé par Barbara le jeudi de 16h15 – 17h10 Le stretching c’est une méthode douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et une respiration profonde. Des bienfaits sur la circulation sanguine, récupération musculaire, articulaire et soulager les douleurs permanentes. La relaxation c’est la détente des tensions du corps et […]
Marche – Cardio training – renforcement musculaire
Cette activité se déroule le lundi de 18h30 – 20h00 au stade de Varye ou au domaine de Varye ou Etang de l’épinière. Nadine est votre animatrice . Cette activité permet d’entretenir ses capacités physiques (cardio – renforcement musculaire – équilibre -mobilité des articulations)de nombreux adhérents sont conquis par cette activité . Venez tester !!!!!!