Cours LIA – Steps – Stretching
Le nombre de participants au cours de Anne du vendredi à 19h05 permet de maintenir la séance pour la saison 2023 – 2024 –
YOGA NIDRA – HATHA YOGA
Marie France anime 2 séances par semaine Le lundi de 19h00 -20h30 (priorité aux débutants)le mardi de 18h30 – 20h00 ( priorité aux confirmés) le YOGA NIDRA est indiqué pour celles et ceux qui subissent beaucoup de stress et de charge mentale au quotidien Le HATHA YOGA permet d’apprendre les postures de manière isolée, de […]
STRETCHING – RELAXATION
Nouveau cours proposé par Barbara le lundi de 15h15 – 16h05 Le stretching c’est une méthode douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et une respiration profonde. Des bienfaits sur la circulation sanguine, récupération musculaire, articulaire et soulager les douleurs permanentes. La relaxation c’est la détente des tensions du corps […]
Marche – Cardio training – renforcement musculaire
Cette activité se déroule le lundi de 18h30 – 20h00 en remplacement de la Marche nordique qui était programmée le samedi matin – Nadine sera votre animatrice Elle se déroulera au stade de Varye ou au domaine de Varye ou Etang de l’épinière. Cette activité permet d’entretenir ses capacités physiques (cardio – renforcement musculaire – […]