L’AGV ST DOULCHARD a pour but la pratique de la
gymnastique adulte

Différents cours sont proposés : Gymnastique Mixte, Aquagym, Yoga, Marche Nordique, Natation, Aquabike, Pilates et Equilibre.

Retrouvez toutes les informations de la fédération ici

Nos cours proposés

Découvrez l’ensemble des cours que nous proposons à tous nos adhérents

Pilates

Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal. Cette méthode a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous permettant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler.

Body Sculpt - LIA - STEP

Méthode de renforcement musculaire par excellence, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire. Le corps entier bénéficie de tous les effets positifs d’un sport aérobic.

Yoga

Le Yoga est un art de vivre qui conjugue exercices corporels et méditation dans une parfaite harmonie offrant aux pratiquants bien-être de corps et d’esprit.

Marche Nordique

Ce sport permet de profiter de la nature tout en apportant au corps de nombreux bénéfices. Cette pratique permet de travailler sur l’ensemble des systèmes cardiovasculaire, respiratoire, métabolique et musculaire.

Natation -AQUAGYM - AQUABIKE

Grâce à l’effet de pesanteur de l’eau, les muscles travaillent sans douleur et les mouvements sont plus fluides. Le meilleur sport pour le dos. L'aquabike permet de se dépenser sans choc et à son rythme. Les bienfaits sont nombreux : bon pour le cœur, le système respiratoire, les articulations. Séance de 30 minutes.

BODY ZEN

C’est la séance de bien être par excellence. Elle vous permet de vous recentrer sur vous et votre corps grâce à un travail respiratoire associé à des mouvements d’amplitudes, vous évacuez vos tensions et votre stress Cette activité est destinée aux personnes pas ou peu sportives. A ceux qui souffrent de stress, de fatigue, aux personnes blessées en convalescence.

Actualités

Les dernières nouveautés à connaître au sein de votre association

L'Association

AQUABIKE

Vous souhaitez vous inscrire à l’Aquabike, contactez nous. Il reste des créneaux disponibles. période du 19/09 au 11/02/2023 1 place le mardi à 20h15 3

Lire la suite »
L'Association

AQUAGYM

Nous vous informons que l’ensemble des créneaux horaires pour l’Aquagym sont complets.

Lire la suite »
L'Association

Certificat médical

Le certificat médical n’est plus obligatoire, vous devez compléter le questionnaire de santé .Seule l’attestation doit être remise le jour de l’inscription.

Lire la suite »

L'association

Nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau site où vous pourrez trouver un planning revu et optimisé, un parcours d’inscription simplifié et disponible où que vous soyez.

Block with Agenda word on yellow background

Le programme

Tous nos animateurs sont agréés et vous apporteront tout le bien être nécessaire pour la saison prochaine.

reprise des cours le 19 septembre

Pour la marche nordique : 8 octobre