L'Association
INFORMATIONS
Nous vous informons qu’il n’est plus possible de s’inscrire, tous les cours sont complets
septembre 13, 2023
L’AGV ST DOULCHARD a pour but la pratique de la
gymnastique adulte
Différents cours sont proposés : Gymnastique Mixte, Aquagym, Yoga, Marche Nordique, Natation, Aquabike, Pilates et Equilibre.
Nos cours proposés
Découvrez l’ensemble des cours que nous proposons à tous nos adhérents
Pilates
Animatrice Isabelle Un 3éme créneau vous est proposé le lundi de 12h30-13h30 Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal. Cette méthode a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous permettant une plus grande force intérieure.
Streching - Relaxation
Nouveau cours proposé par Barbara le mardi de 15h15 - 16h05 Stretching : méthode douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et une respiration profonde. Des bienfaits sur la circulation du sanguine, récupération musculaire, articulaire et soulager les douleurs permanentes. Relaxation Détente des tensions du corps et de l’esprit, basée sur la respiration calme et profonde
HATA YOGA et YOGA NIDRA
animatrice Marie France Hatha Yoga C’est une forme assez traditionnelle du yoga, qui a pour but d’équilibrer et de développer le corps (force, souplesse) ainsi que l’esprit (concentration, sérénité) On y apprend les postures, les respirations, la méditation YOGA NIDRA On l’appelle parfois « yoga du sommeil », ce qui est assez réducteur. Une séance va aider à lutter contre les insomnies en favorisant la relaxation, mais le but n’est pas de s’endormir. Plutôt d’atteindre un état de repos profond très agréable, dans lequel on est présent aux pensées et intuitions qui se présentent. On peut le voir comme une détente améliorée, sans la sensation de brouillard quant on en sort. Le yoga Nidra se pratique allonger et immobile.
Marche - cardio - Training - Renforcement Musculaire
Animatrice Nadine Nouvelle activité proposée par Nadine - Le cours est programmé le lundi de 18h30 à 20h00 - Il se déroulera au Stade de Varye ou Domaine de Varye ou Etang de l’Epinière
Natation -AQUAGYM - AQUABIKE
Grâce à l’effet de pesanteur de l’eau, les muscles travaillent sans douleur et les mouvements sont plus fluides. Le meilleur sport pour le dos. L'aquabike permet de se dépenser sans choc et à son rythme. Les bienfaits sont nombreux : bon pour le cœur, le système respiratoire, les articulations. Séance de 30 minutes.
BODY ZEN
C’est la séance de bien être par excellence. Elle vous permet de vous recentrer sur vous et votre corps grâce à un travail respiratoire associé à des mouvements d’amplitudes, vous évacuez vos tensions et votre stress Cette activité est destinée aux personnes pas ou peu sportives. A ceux qui souffrent de stress, de fatigue, aux personnes blessées en convalescence.
Actualités
Les dernières nouveautés à connaître au sein de votre association
L'Association
YOGA NIDRA – HATHA YOGA
Marie France anime 2 séances par semaine Le lundi de 19h00 -20h30 (priorité aux débutants)le mardi de 18h30 – 20h00 ( priorité aux confirmés) le
août 18, 2023
L'Association
PILATES
Pour cette nouvelle saison , un cours a été ajouté le lundi de 12h30 – 13h30 Il sera animé par Isabelle
août 18, 2023
L'Association
STRETCHING – RELAXATION
Nouveau cours proposé par Barbara le lundi de 15h15 – 16h05 Le stretching c’est une méthode douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur
août 18, 2023
L'Association
Marche – Cardio training – renforcement musculaire
Cette activité se déroulera le lundi de 18h30 – 20h00 en remplacement de la Marche nordique qui était programmée le samedi matin – Nadine sera
août 18, 2023
L'association
Nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau site où vous pourrez trouver un planning revu et optimisé, un parcours d’inscription simplifié et disponible où que vous soyez.
Assemblée Générale
L’Assemblée Générale se déroulera le Vendredi 24 Novembre 2023 au Centre de Loisirs
Venez nombreux