Ouverture d’un cours CARDIOMIX

Il aura lieu le vendredi de 19h05 à 19h55 Salle de danse au Centre sportif

Il sera animé par Charlotte


Descriptif : entrainement cardio avec techniques variées et complètes.
Cardio Pilates (version dynamique)
Cardio Zen (mélange fluide liée à la respiration, inspirée du yoga et du taichi)
Cardio boxing (mouvement inspirées des sports de combats)
TABATA et HIIT (alternance effort intense et récupération avec ou sans sauts)
Zumba, STEP, LIA

Ambiance cardio et bonne humeur assurée