Agenda
Assemblée générale 22/11/2024
Cette année notre assemblée générale se déroulera au centre Socio CulturelLa séance débutera à 19H00 Notre équipe accueillera les participants à partir de 18H00 Nos
octobre 28, 2024
L’AGV ST DOULCHARD a pour but la pratique de la
gymnastique adulte
Différents cours sont proposés : Gymnastique Mixte, Aquagym, Body Zen, Marche Cardio, Natation, Aquabike, Pilates, Equilibre, Hata Yoga et Yoga Nidra
Nos cours proposés
Découvrez l’ensemble des cours que nous proposons à tous nos adhérents
Pilates
Animatrice Isabelle Un 3éme créneau vous est proposé le lundi de 12h30-13h30 Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal. Cette méthode a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous permettant une plus grande force intérieure.
Streching - Relaxation
cours proposé par Barbara le jeudi de 16h15 - 17h10
Stretching
méthode douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et une respiration profonde. Des bienfaits sur la circulation du sanguine, récupération musculaire, articulaire et soulager les douleurs permanentes.
Relaxation
Détente des tensions du corps et de l’esprit, basée sur la respiration calme et profonde
HATA YOGA et YOGA NIDRA
animatrice Marie France Hatha Yoga C’est une forme assez traditionnelle du yoga, qui a pour but d’équilibrer et de développer le corps (force, souplesse) ainsi que l’esprit (concentration, sérénité) On y apprend les postures, les respirations, la méditation YOGA NIDRA On l’appelle parfois « yoga du sommeil », ce qui est assez réducteur. Une séance va aider à lutter contre les insomnies en favorisant la relaxation, mais le but n’est pas de s’endormir. Plutôt d’atteindre un état de repos profond très agréable, dans lequel on est présent aux pensées et intuitions qui se présentent. On peut le voir comme une détente améliorée, sans la sensation de brouillard quant on en sort. Le yoga Nidra se pratique allonger et immobile.
Marche Nordique
Animatrice Nadine Cette activité proposée par Nadine depuis septembre 2023 a conquis de nombreux adhérents - Le cours est programmé le lundi de 18h30 à 20h00 - Il se déroule au Stade de Varye ou Domaine de Varye ou Etang de l’Epinière
Natation -AQUAGYM - AQUABIKE
Grâce à l’effet de pesanteur de l’eau, les muscles travaillent sans douleur et les mouvements sont plus fluides. Le meilleur sport pour le dos. L'aquabike permet de se dépenser sans choc et à son rythme. Les bienfaits sont nombreux : bon pour le cœur, le système respiratoire, les articulations. Séance de 30 minutes.
BODY ZEN
C’est la séance de bien être par excellence. Elle vous permet de vous recentrer sur vous et votre corps grâce à un travail respiratoire associé à des mouvements d’amplitudes, vous évacuez vos tensions et votre stress Cette activité est destinée aux personnes pas ou peu sportives. A ceux qui souffrent de stress, de fatigue, aux personnes blessées en convalescence.
Actualités
Les dernières nouveautés à connaître au sein de votre association
Agenda
Cours de QI-GONG
Le prochain cours de QI GONG aura lieu le lundi 16 décembre au Centre de Loisirs chemin des Petites Plantes Saint Doulchard. La séance débutera
septembre 18, 2024
L'Association
YOGA NIDRA – HATHA YOGA
Marie France anime 2 séances par semaine Le lundi de 19h00 -20h30 (priorité aux débutants)le mardi de 18h30 – 20h00 ( priorité aux confirmés) le
août 18, 2023
L'Association
STRETCHING – RELAXATION
Cours proposé par Barbara le jeudi de 16h15 – 17h10 Le stretching c’est une méthode douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des
août 18, 2023
L'Association
Marche Nordique
Cette activité se déroule le lundi de 18h30 – 20h00 au stade de Varye ou au domaine de Varye ou Etang de l’épinière. Nadine est
août 18, 2023
L'association
Nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau site où vous pourrez trouver un planning revu et optimisé, un parcours d’inscription simplifié et disponible où que vous soyez.
Nouveauté : Séance de QI GONG
A partir d’octobre une séance mensuelle vous sera proposée.
le futur planning sera sur le site courant septembre