STRETCHING – RELAXATION

Cours proposé par Barbara le jeudi de 16h15 – 17h10

Le stretching c’est une méthode douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et une respiration profonde. Des bienfaits sur la circulation sanguine, récupération musculaire, articulaire et soulager les douleurs permanentes.

La relaxation c’est la détente des tensions du corps et de l’esprits, basée sur la respiration calme et profonde.