YOGA NIDRA – HATHA YOGA

Marie France anime 2 séances par semaine

Le lundi de 19h00 -20h30 (priorité aux débutants)
le mardi de 18h30 – 20h00 ( priorité aux confirmés)

le YOGA NIDRA est indiqué pour celles et ceux qui subissent beaucoup de stress et de charge mentale au quotidien

Le HATHA YOGA permet d’apprendre les postures de manière isolée, de prendre conscience de son schéma corporel et d’apprendre les adaptations possibles en fonction de ses limites.